Vitaminer associerad med en minskning av bröstcancer

July 11 by admin

Vitaminer associerad med en minskning av bröstcancer


Andra bara till hudcancer är bröstcancer den mest mycket gemensamt diagnostiserade cancer för kvinnor i USA. Mer än en av fyra cancer är bröstcancer och bröstcancerhastigheten för amerikanska kvinnor är 13 procent, eller en i åtta. Medan forskare slåss över exakta uppgifter om en cancerförhindrande livsstil, det finns vitaminer i samband med sjukdomen som kan kompensera de risker.

Rollen av C-vitamin

C-vitamin är en kraftfull antioxidant som hjälper till att neutralisera fria radikaler. Fria radikaler är skadliga molekyler i kroppen som stjäl elektroner från friska molekyler, skadar cellens membran samt genetiskt material. Vitamin C sparar celler genom att erbjuda fria radikaler sina egna elektroner, och erbjuder en skyddande effekt mot bröstcancer.

Enligt Nurses 'Health Study, premenopausala kvinnor med en familjehistoria av bröstcancer som lagt drygt 200 mg C-vitamin per dag till deras diet hade en 63 procent minskad risk för bröstcancer än kvinnor som intagit 70 mg dagligen. Dessutom svenska Mammography Cohort rapporterade att överviktiga kvinnor som konsumerade 110 mg C-vitamin dagligen genom mat hade en 39 procent minskning av bröstcancer jämfört med överviktiga kvinnor som bara konsumeras 31 mg dagligen.

Utmärkt Vitamin E

Som C-vitamin, är E-vitamin en antioxidant. I en annan studie av Nurses 'Health Study, var 83,234 kvinnor som inte har bröstcancer bedömas under en period av 14 år. Den forskning visade att medan E-vitamin kan skydda mot miljö inducerad bröstcancer, har det betydligt fler fördelar med att minska genetisk predisponerade bröstcancer. I studien, premenopausala kvinnor med en familjehistoria av bröstcancer som konsumerade högre doser av vitamin E hade en 43 procent minskad risk att utveckla bröstcancer jämfört med en mindre 16 procent riskreduktion för kvinnor som inte har en familjehistoria av bröstcancer .

Vitamin D Defense

Kvinnor med D-vitamin brister har en högre risk att utveckla bröstcancer. Vitaminet verkar för att stimulera ett protein som minskar tillväxten av bröstcancerceller. Enligt Journal of Biological Chemistry, kvinnor med D-vitaminnivåer över 53 nanogram per milliliter (ng / ml) har en minskning av att utveckla bröstcancer som kvinnor med nivån på 13 ng / ml 50 procent.

Betakaroten för bröst

Betakaroten, den gula pigment som finns i frukt och grönsaker, är en kraftfull antioxidant som liknar vitamin C och E. Enligt Institutionen för biokemi vid Tufts University School of Medicine, kan stora doser av betakaroten minska cancertumörer. Bara genom att äta en tredjedel av en morot dagligen, kan postmenopausala kvinnor minskar risken för bröstcancer med 50 procent.

doseringar

Cancer Treatment Center of America rekommenderar inte att ta C-vitamin om du är benägna att njursten. Annars är 250 till 1000 mg rekommenderas, taget i uppdelade doser om två eller tre gånger om dagen.

Överbelastning på D-vitamin kan vara giftiga, så att inte ta mer än 600 internationella enheter (IE) per dag om inte ordinerats av din läkare.

Vitamin E rekommendationer indikerar 400 IE dagligen. Rådgör med din läkare om du tar blodförtunnande medel.

Betakaroten kan tas i dagliga mängder av 10.000 till 25.000 IE.

Related Articles