Varför barn med ADHD har svårt att sova?

December 6 by admin

De flesta människor med Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) lider av oregelbundna sömnmönster. Fysiologi ADHD hjärnan gör det svårt att stanna och vila, vilket förvärrar de destruktiva beteenden, såsom ouppmärksamhet och humörsvängningar, i samband med ADHD.

Lyssna på kroppen

När hyper fokuserad ADHD sinne är i mitten av något, är det nästan omöjligt att dra barnet bort. Detta leder ofta till den ignorerande av de enkla signaler kroppen skickar att den behöver sömn.

Stänga av

Föräldrar till ett barn med ADHD bör planera för att få honom att sova innan hans sänggåendet. Det tar ofta en timmes lugn tid att komma in i rätt sinnesstämning för sömn.

Schema

När sömn tider är oberäknelig, kan kroppen inte lösa in ett mönster. Sätta barnet till sängs vid samma tid på helgerna som du gör under veckan.

Oroande

Överdriven oroande tenderar att vara ett drag av ADHD. Med svårigheten att sätta dagens händelser ur minnet, kan ett mönster av sömnbrist blir ohanterligt mycket snabbt för ett barn.

Inbäddad

Personer med ADHD ofta röra sig överdrivet i sömnen. Om ADHD barnet insvept tätt i sin filt, kan denna rörelse begränsas, vilket möjliggör oavbruten sömn.

Related Articles