Sätt att Nonsurgically Minska Bröststorlek

August 9 by admin

Det kvinnliga bröstet kommer i en mängd olika former, storlekar och profiler. I första hand består av körtel material och fettvävnad, är brösten ofta likställs i samtida kultur med mognad och kvinnlighet. Däremot kan alltför stora bröst skapa betydande hälsoproblem och placera onödig stress på muskelskelettsystemet. Medan kirurgisk bröstförminskning är ett alternativ till icke-kirurgiska metoder att minska storleken på brösten bör vanligtvis övervägas först.

Utvärdera

Utvärdera hela kroppen för att avgöra om storleken på dina bröst är förenligt med din ram. Ta hänsyn till om du är överviktig. Brösten består i huvudsak av fettvävnad, så om du är överviktig, en proportionerlig mängd av detta överskott kommer vanligen att lagras i brösten. Fundera på om du är genetiskt predisponerade för alltför stora bröst, det vill säga stora bröst körs i din familj och storleken på dina bröst är i proportion med resten av kroppen. När du har bestämt orsaken till dina bröst bör du diskutera behandlingsalternativ med din läkare.

Diet

Börja äta en hälsosam, viktreduktion diet. Det finns inget sådant som en spot-minskning diet. Kroppen förlorar vikt proportionellt varhelst fettdepåer lagras, inklusive brösten. Som du förlorar den totala kroppsvikten, kommer en del av viktminskning kommer från brösten och storleken på dina bröst kommer att minska proportionellt.

Träning

Rådgör med din vårdgivare innan du börjar en ny övning rutin. En kombination av aeroba och anaeroba övningar kan hjälpa till att öka ämnesomsättningen och bygga muskelmassa. Ökad metabolism kommer att bidra till att bränna fett snabbare och arbeta med din diet program som hjälper dig gå ner i vikt, inklusive vikt i brösten. Anaerob övningar kommer att bidra till att bygga muskelmassa. Eftersom brösten består av körtlar och fettvävnad, kommer ökad muskelmassa inte öka storleken på brösten. Tonade muskler i bröstet, kan bröstmusklerna och omgivande områden tjänar till att stödja och lyfta brösten, vilket ger dem en mer ungdomligt utseende.

Mediciner och kosttillskott

Rådgör med din vårdgivare innan du tar något läkemedel, läkemedel eller naturläkemedel kosttillskott som hävdar att minska bröst storlek. Det finns få bevis bortom obekräftade vittnesmål som en produkt på marknaden är ett säkert sätt kan minska bröst, och vissa kan vara skadliga för hälsan.

Related Articles