Naturläkemedel Andnings Behandlingar

February 13 by admin

Naturläkemedel Andnings Behandlingar


Om du lider av andningssvårigheter eller om du är ute efter att minska stress, då naturläkemedel andnings behandlingar kan vara till stor nytta. Naturläkare använder en mängd olika naturliga hälsobehandlingar från hela världen för att förbättra hälsan i lungorna, kvaliteten på andningen, och intaget av syre. Genom att träna olika andningsövningar kan du förbättra din energi nivåer, humör och kardiovaskulär hälsa, och förebygga sjukdom.

diafragma andning

Diafragma andning, även känd som naturlig andning eller mage andas, är när kroppen andetag i den övre, mellersta och nedre delarna av lungorna och får en fullständig andetag. Andas från övre och mellersta delarna av lungorna ger ytlig andning, med mindre syre når blodet. Expanderar magen och genom att använda membran muskler för att andas in, i motsats till bröstkorgen, får fullt tillträde till de undre loberna i lungorna. Denna form av andning lärs ut i yoga och bidrar till att öka energi och minska stress.

Meditation

Medling och meditativa metoder - som tai chi, qi qong, mantran, hawaiian mana andning och yoga - utnyttja och kontrollera andningen specifikt att skapa en rytmisk, långsam andningsmönster och få avkoppling. Dessa metoder har betydande psykologiska och fysiska hälsofördelar, minska risken för hjärt-kärlsjukdom, minskar ångest och depression, och förbättra trötthet. En studie som publicerades i "British Medical Journal" 2001 fann att andliga metoder, såsom bön och yoga mantran, inducerade en rytm andning som sänkt blodtryck, förbättrad stress och nytta andningsorganen.

Buteyko Andning

Buteyko andning är en metod för andning som i allt högre grad rekommenderas att astmapatienter från läkare och naturläkare. Ursprungligen uppfanns av en ukrainsk läkare på 1960-talet, den senaste vetenskapliga forskningen stöder nu dess effektivitet. Under 2003 "Nya Zeeland Medical Journal" publicerade en studie som visade Buteyko var effektivt för att minska symptomen av astmapatienter. Buteyko verkar genom att minska och begränsa flödet av andetag, begränsa andas endast genom näsan, och hjälpa patienter att slappna av när astmatiska symtom börjar uppträda.

Örtmedicin

Naturläkare, naturläkemedel läkare och medicinska örter kommer ofta använder örtmedicin som en metod för att behandla tillstånd som försämrar andningen och minska lönsamheten i lungorna. Örter för att klara upp lunginfektioner och bronkit inkluderar pleurit rot, grin, echinacea, Ålandsrot och timjan. Örter för att öppna upp luftvägarna och luftrören inkluderar ascelpius, lungört, Ålandsrot, mark murgröna och svart haw. Örter för att minska inflammation i lungorna inkluderar ginkgo och gurkmeja.

Related Articles