Hur man tar Tistel

December 7 by admin

Hur man tar Tistel


Att ha en frisk lever är avgörande för en kroppens välbefinnande. Mariatistel, en ört känd för sin leverälskande egenskaper, är allmänt tillgänglig och lätt att ta. Silymarin och andra ämnen i mjölk tistel är kända för att skydda levern från skador orsakade av gifter, virus, alkohol och vissa receptbelagda läkemedel. Mariamistel underlättar matsmältningen, förbättrar humöret och kan också skydda kroppen från cancer. Mjölk tistel är lätt att växa och tar ett år att mogna. Det är inbyggt i Medelhavsområdet, men växer över hela världen.

Instruktioner

1 Smutta på en kopp mjölk tistel te. Örten är vanligtvis tillgänglig som förpackade te. Om inte, satte två matskedar krossade mjölk tistel löv och frön i ett tunt påse eller te bollen. Brant i varmt vatten i 5 till 10 minuter och sip långsamt. Tillsätt honung och pepparmynta att söta, om så önskas. Mariatistel te är fantastiskt att dricka före eller efter en måltid. Det hjälper matsmältningen och är också känd för att stabilisera insulinnivåer och minska kolesterol.

2 Ta ett tillägg. Mariatistel finns på många hälsokostbutiker och marknader, i kapselform. Silymarin är inte lätt absorberas av kroppen, därför tar en koncentrerad kapsel är mest effektiva, enligt University of Maryland Medical Center. Kapslar erbjuda en standardiserad mängd silymarin. Den rekommenderade dosen är två till tre kapslar om dagen för en vuxen. Ta mariatistel med ett glas vatten.

3 Späd 10 droppar mjölk tistel tinktur i ett glas vatten. Ta tre till fem gånger dagligen. En tinktur är extrakt av en ört, i form av alkohol eller annat ämne, som jod. Tinkturer finns på hälsokostbutiker och från örter. Du kan göra din egen tinktur genom att sätta två koppar torrmjölk tistel och frön i ett glas murare burk. Täck örter med antingen konjak eller vodka och skruva på locket. Låt burk sitta i en sval och torr plats. Örterna måste täckas och indränkt i alkohol vid alla tidpunkter. Kontrollera burken varannan dag och lägga mer alkohol om örter har absorberat alkoholen. Låt denna blandning sitta i tre veckor och skaka burken då och då. Efter tre veckor, sila vätskan i en droppflaska. Tinktur kommer att vara bra för ett år.

4 Grind upp mjölk tistel frön i en kaffekvarn för att göra ett pulver. Tillsätt en matsked av pulver till juice eller vatten och dricka det två gånger om dagen.

Tips

  • Försök lägga mjölk tistel till din dagliga växtbaserade infusion. Blanda den med dig kamomillte eller andra koffeinfria örtte.
  • Biverkningar från mjölk tistel är sällsynta, men alltid kolla med en läkare, innan du tar något nytt.
  • Om du tar andra läkemedel eller örter, be en läkare innan du lägger mjölk tistel till din regim.
  • Använd inte om du är gravid.

Related Articles