Hur man sover på höger sida

October 30 by admin

Hur man sover på höger sida


Om du har haft en skada på vänster sida av kroppen eller vill minska belastningen på hjärtat om du är benägna att hjärtsjukdomar, kan du behöva lära sig att sova på höger sida som rekommenderas av din läkare. Eftersom den genomsnittliga personen flyttar runt medan de sover, kan att hålla sig till den ena sidan vara svårt. Det finns några sätt du kan hantera att somna medan vakna upp i samma situation som du gick till sängs i.

Instruktioner

1 Köp en sido sleeper kudde. En sido sleeper kudde är formad för personer som sover på sina sidor och kan ge den ultimata komforten för människor som har svårt att somna på sin sida.

2 Placera små sittsäckar på vardera sidan av halsen. När du har hittat en bekväm sovställning, hålla en liten böna väska på plats intill framsidan och baksidan av halsen för att hindra dig från att flytta den medan du sover.

3 Placera extra kuddar på båda sidor av kroppen. När du kommer till den position du kommer att sova i för resten av natten, placera en rad av kuddar på båda sidor av kroppen. På så sätt kommer din kropp vara bekvämt leds in i sido sovställning för resten av natten.

4 Sova på soffan. Om du sover på soffan med ryggen mot baksidan av soffan och kuddar i en rad framför dig, kommer du inte att kunna röra sig från sida till sida medan du sover.

5 Kontakta din läkare. Om du inte kan sova på höger sida, men behöver för medicinska ändamål, kontakta din läkare för ytterligare lösningar.

Tips

  • Sido sovande kuddar finns på din lokala hem eller varuhus. Bean påsar kan hittas på din lokala leksaksaffär.

Related Articles