Hur man använder tejp för att gå ner i vikt

March 13 by admin

Hur man använder tejp för att gå ner i vikt


Kanalen tejpar är ett adhesivmaterial bara om alla använder runt huset i hemmet fix-it-projekt. Dess vidhäftningshållfasthet, hållbarhet och flexibilitet har gjort det möjligt uppfinnings tape-wielders att utveckla många användningsområden, några ganska oväntat. En off-the-wall användning som en viktminskning stöd: Använd tejp för att skapa undermåliga träningsutrustning hemma.

Instruktioner

En Rip två remsor av tejp från rullen. Varje remsa bör vara minst 2 fot i längd. Häng dem på kanten av ett bord.

2 Placera en träslev på ett bord, och ställa in en hel soppa kan, liggande på sidan, på varje ände av det. Den långa änden av burkarna bör vara parallell med sked för att fästa de två enheterna lättare steg 3. Lämna tillräckligt med utrymme mellan burkarna för dig att bekvämt ta mitten av skeden med ena handen.

3 Placera en remsa av tejp över burken till vänster, gå säkert till ena änden av skeden. Gör samma sak med den andra tejpremsa och kan, fästa burken till den andra sidan av trä sked. Se till att sked och burken är fysiskt gripande. Om burkarna ser löst eller om vid lyft, de hotar att falla av sked, tillsätt mer tejp tills säker.

4 Ta mitten av skeden och krypa armen uppåt, mot axeln. Kvinnor bör göra denna verksamhet tre gånger i veckan i 20 minuter. Det kommer att tona biceps och bränna kalorier, vilket i sin tur hjälper dig gå ner i vikt. Var noga med att växla vapen att få ännu muskel uppbyggd i varje arm. Med mer övning och muskel uppbyggd, kan du öka mängden tid och antal repetitioner du tränar varje gång. Ett alternativ är att lägga vikt hemlagad hantel genom att lägga till fler soppburkar, förbinder dem med silvertejp.

Tips

  • Fäst inte mer än 4 soppburkar till en sked som potentialen för sked för att bryta mitten av motion ökar.

Related Articles