Hur man använder en vibrerande Stressbollar

June 10 by admin

Moderna livet kan vara mycket stressande. Stress kan vara kort varaktighet (t.ex. under en svår tid på arbetet), eller mer långvarig (t.ex. om du genomgår stora förändringar i livet eller händelser). Oberoende av källan till din stress, är det fördelaktigt att hitta saker som du kan göra för att lindra stress, och en del människor tycker att stress bollar kan vara till nytta. De flesta stress bollar är helt enkelt gjort av ett mjukt material som kan pressas ned och som sedan återupptar sin form ögonblick senare. Vissa typer av stress bollar vibrerar ännu.

Instruktioner

1 Följ tillverkarens instruktioner för att slå på strömmen för vibrerande stress boll. Det kan finnas en on / off knapp eller du kan behöva trycka på en knapp på ett handtag. I båda fallen bör instruktioner ingå i förpackningsmaterial.

2 Placera spännings bollen i handen. Du kan välja att använda din dominanta hand om du känner dig särskilt spänd, eftersom greppet kan vara starkare i den handen, men om du använder din icke-dominanta handen kan du kanske använda den stress bollen medan du arbetar med något annat med din dominanta hand (exempelvis att hålla en telefon).

3 Kläm bollen så hårt du kan. Den klämma åtgärder med handen bör bidra till att lindra spänningar du har byggt upp i dina armar och händer, och vibrationerna du känner bör ha en lugnande effekt på musklerna i handen och underarmen.

4 Upprepa efter behov. Du kan välja att pressa bollen upprepade gånger i en enda hand eller alternera bollen fram och tillbaka mellan händerna.

5 Kom ihåg att stänga av strömmen till den stress bollen när du är klar med den (om det är en modell som inte automatiskt stänga av sig själv). Detta kommer att bevara batteriet och livslängden på din stress boll.

Tips

  • Med hjälp av en stress boll kan vara ett bra sätt att utöva din hand och underarm muskler även om du inte är stressad. Att ha två stress bollar kan du använda en i varje hand. Vissa modeller av stress boll innehåller ett klipp som du kan fästa på din nyckelring så att du kan bära stress boll med dig på jobbet eller du kan pressa det i väntan på trafiken.
  • Byt ut batteriet om stress bollen inte slås på. Många vibrerande stress bollar kommer inte att använda standardbatteristorlekar (t.ex. AA eller AAA) så du kan behöva komma i kontakt med tillverkaren för att få ett nytt batteri om din stress bollen inte går att slå på. I vissa fall kan det vara billigare att köpa en ny stressboll.

Related Articles