Hur bota stickningar Smärta i foten

July 26 by admin

Mul smärta kan uppstå från en mängd olika orsaker som sträcker sig från trauma till följd av skador på neurologiska problem och något så till synes oskyldiga som bär skor som inte passar korrekt. Fot vård är avgörande för övergripande kroppsliga komfort. Nervsmärta och stickningar smärtor upplevs av många människor i hög grad påverkar deras dagliga aktiviteter, vilket ner tid på arbetet och begränsa många aktiviteter. Fot smärta kräver omedelbar uppmärksamhet av en läkare eller sjukvårdspersonal. Om du lider av neuropati, nervsmärta och andra invalidiserande foten smärtar, det finns sätt att hantera det.

Instruktioner

Hur man kan bota stickningar Smärta i foten

1 Kontrollera dina skor och se till att de passar ordentligt. Skor som är för hårt, eller har klackar som är för höga, kan kramp tårna, skär cirkulationen och skapa fot smärta, blåsor, liktornar och missbildningar.

2 Uncross ben när man sitter. Korsar benen minskade blodflödet till fötterna och kan orsaka foten och nervsmärta. Sitt med båda fötterna på golvet och om du måste korsa benen, gör det genom att placera en fotled på det andra knäet snarare än passerar knä till knä.

3 Ändra din träning rutin. Stor genomslagskraft övning där foten pounds trottoaren i aktiviteter såsom jogging kan bidra till förlust av känsla i fötterna, försämrad blodcirkulation, grön-stick benfrakturer och andra skador, lägga till fots smärta.

4 Prata med din läkare om dina mediciner och undersöka biverkningar. Vissa läkemedel har biverkningar som orsakar stickningar och brännande känsla i fötterna och skapa mul smärta som efterliknar perifera neuropatier.

5 Kontrollera sköldkörtel nivåer genom blodprov. Hypotyreos skapar många kroppsliga symptom och förnimmelser och kan också vara den skyldige i smärtsamma fötter och kalla fötter med nålar. Om blodnivåer indikerar låg sköldkörtel, kommer receptbelagda läkemedel att bota fot smärta.

fler tips

6 Kontrollera diabetes. Stickningar och bränning i fötter är ett av symptomen på diabetes. Din läkare kommer att ta reda på om du måste vara på medicin om du är positivt för diabetes. Diabetiker mul smärta kan behandlas med insulin och förändringar i kosten.

7 Utesluta sjukdomar såsom gikt, Raynauds fenomen, och förfrysning när man letar efter orsaker till stickningar i fötterna. Dessa sjukdomar har alla dålig cirkulation gemensamt och kan få hjälp genom att förbättra blodflödet genom mild motion, medicinering och hålla fötterna varma hela tiden.

8 Använd komprimering slang eller strumpor för att stimulera cirkulationen till fodret och öka blodflödet.

9 Håll fötterna varma och väl skyddad under hela året och undvika att bära öppen tå tofflor eller gå barfota i kyligt väder.

Tips

  • Enkla åtgärder som att justera skostorlek och ändra kör mönster kan lindra många fall av stickningar i fötterna. Komplettera med Inositol för stickningar smärtor i fötterna. Detta är ett av de vitamin B och är känt för att vara till hjälp vid diabetisk perifer neuropati.
  • Aldrig ignorera stickningar smärta i fötter. Det kan vara ett tecken på en allvarligare sjukdom och ju förr det är omhändertagen säkrare blir du. Om du har mörkblå eller svarta fläckar på fötterna eller tår, uppsök läkare omedelbart. Detta kan vara en mycket farlig hälsosituationen.

Related Articles