Hälsa Tips: Hjälp ett barn med ADHD Sleep Better

April 13 by admin

Om ditt barn har attention-deficit hyperactivity disorder (ADHD), kan detta leda till ett antal sömnlösa nätter för er båda.

National Sleep Foundation föreslår hur man kan hjälpa barn med ADHD få en bättre nattsömn:

  • Följ ett konsekvent schema för sovtider och väckningstider.
  • Skapa en avkopplande godnattrutiner som gör att ditt barn att varva ner.
  • Se till att ditt barn har en hälsosam sömn miljö, inklusive en sval, mörk och bekväm plats att sova.
  • Se till att ditt barn får massor av motion varje dag.

Related Articles