Dieter för att minimera effekterna av ADHD hos barn

December 6 by admin

Enligt uppgifter från den medicinska webbplats Medline Plus, ADHD (attention deficit hyperactivity disorder) är ett tillstånd som kan yttra sig på flera sätt, bland annat fidgeting, ouppmärksamhet, organisationsfrågor och glömska. Medan ADHD kan behandlas med receptbelagda läkemedel, en mer naturlig inställning består av att minimera symptomen genom kosten manipulationer för att undvika saker som gör att symtomen att manifestera.

ADHD Diet Teori

Förstå att enligt information från ADD och ADHD informativ webbplats, OneADDPlace har manifestation av ADHD kopplats till diet. Detta innefattar närvaron av båda näringsbrist och födoämnesallergier - i många fall, bota dessa problem kan bidra till att minska eller eliminera symptomen på ADHD. Genom att följa en strikt dieten för ditt barn, kan du hjälpa till att bromsa hans ADHD utan att behöva tillgripa dyra läkemedel som kan orsaka oönskade biverkningar i ditt barn.

ADHD Kostråd

Börja din ADHD diet genom att ha ditt barn testas för vanliga födoämnesallergier, såsom laktos eller glutenintolerans. Enligt uppgifter från hälso webbplats Healthcastle.com, gluten allergier är särskilt vanligt bland personer med ADHD. Om något av dessa problem identifierats, är nästa steg för att eliminera alla källor till den felande typ från kosten. Utöver att hantera födoämnesallergier, är en annan positiv steg som du kan vidta för att lindra symtomen att ersätta vanliga livsmedel för ekologisk när det är möjligt. Ekologiska livsmedel har betydligt färre kemikalier som tillsätts, vilket gör dem mindre benägna att förvärra symptomen på ADHD. Undvik att utsätta barn för fisk som har en högre nivå av kvicksilverinnehåll, såsom svärdfisk, haj och makrill. Slutligen, komplettera ditt barns kost med en kosttillskott med fiskolja, som barn med ADHD är ofta låg i en fett calleld DHA (dokosahexaensyra), en typ av fett som finns i over-the-counter kosttillskott fiskolja och andra omega-3 fetter. Den rekommenderade dagliga dosen av DHA är mellan 100 till 150 mg, så kontrollera märkningsuppgifter på flaska fiskolja för att se hur mycket DHA finns i varje kapsel.

Related Articles