Hur man använder havssalt för Detox

May 28 by admin

Hur man använder havssalt för Detox


Många naturläkare rekommenderar användning av havssalt för avgiftning, som det fungerar att rena gifter från mag-tarmkanalen samtidigt som den tillför kroppen med många viktiga mineraler. Havssalt detox är ett bra alternativ till över disk mediciner för gas, förstoppning och andra sjukdomar matsmältnings, och fungerar som en mild laxerande att rengöra hela tarmkanalen.

Instruktioner

1 Börja inför din havssalt detox på tre dagar innan, vilket minskar tunga livsmedel från din kost såsom mjölkprodukter, kött och raffinerat mjöl. Även om detta steg är inte absolut nödvändigt, kommer det att öka effekten av din rengöra.

2 Använd oraffinerat havssalt för din detox, eftersom det innehåller mer mineraler än andra former av raffinerat salt. Oraffinerat havssalt är i allmänhet en något grå färg och klumpar ihop mer än bordssalt. Havssalt kan köpas i de flesta hälsokostbutiker.

3 Blanda 2 tsk. havssalt med 32 oz. varmt vatten och dricka varje morgon vid uppstigandet. Om du har svårt att dricka saltvatten, kan du lägga till färsk citronsaft för att göra det mer tilltalande. Drick lösningen så snabbt som möjligt på fastande mage och vänta minst en timme innan du äter en vanlig måltid.

4. Ät lätt på den dag då du använder havssalt detox, njuta soppor och sallader och samtidigt undvika kött och mejeriprodukter. Dessutom, planera din detox dagar som du kan förbli hemma och slappna av.

5 Räkna med att ha akuta tarmrörelser; även om hastigheten i vilken detox börjar arbeta är olika för alla. Vissa människor ser resultat i så lite som ett par timmar, medan andra behöver en dag eller två. Utför detox under 3 till 7 dagar.

Tips

  • För dem som lider av matsmältningsproblem, cancer, sår eller andra medicinska tillstånd, är det viktigt att tala med en läkare innan du påbörjar en havssalt detox.

Hur man korrekt och säkert Genomföra en snabb för rengöring eller andliga syften

May 28 by admin

Människan tillbringar nästan lika mycket tid att äta eftersom de inte sova, och upp till 40 procent av våra kalorier används för att faktiskt smälta maten vi äter. När man äter släpps från din dagliga rutin, förändrar ditt liv på många olika nivåer. Matsalen driftstopp tillåter kroppen att prioritera avgiftning och eliminering under matsmältningen. Och det medvetna förnekande av mat utmanar din begreppet kortsiktiga tillfredsställelse, att inte tala om du plötsligt har en massa extra tid tillgängligt.

Instruktioner

1 Rådgör med din läkare om du är under hans vård eller tar något receptbelagt läkemedel. Om du har några medicinska problem eller problem som helst, är fasta förmodligen inte för dig, åtminstone inte för närvarande.

2 Förbered psykiskt att fasta. Läsa på ämnet kan vara användbara, särskilt om du har hälsofrågor som blodsocker instabilitet eller om du kräver regelbunden medicinering. Bestäm hur länge du ska snabbt, och planera ditt liv därefter. Fråga dig själv varför du gör detta och vad du hoppas att vinna på det. Överväga konsekvenserna av att inte äta när det gäller eventuell irritabilitet, oförmåga att koncentrera sig, dålig andedräkt, konfrontation förklara varför du inte äter om du är runt andra. Förberedas för distraktioner eller situationer där man kunde äta innan du ens inser du gör det.

3 Schema hela evenemanget av fasta från innan det börjar förrän långt efter att du har avslutat den. Vet du vad du kommer att göra under hela perioden. Till exempel bör du inte delta i en bröllopsfest en natt och börja en snabb nästa morgon. Omvänt bör du inte sluta en snabb abrupt med en stor måltid. Alla typer av reaktioner kan förekomma att gå in och kommer ut ur en snabb, särskilt om du inte är vana vid fasta. Optimalt bör du äta mycket hälsosam mat i måttliga mängder (eller mindre) före fastan. När du kommer ut ur en snabb, är samma sak med mer betoning på sparsamt idén.

4 Bestäm hur du vill titta och känna under fastan. Många människor tycker att detta är en udda problem, men mycket av det vi upplever i livet är nära förknippat med vad vi förväntar oss och mentala bilder vi programmera in våra sinnen. Mental förberedelse hjälper dig runt idéer lidande och helighet. Ytterst fasta skulle inte vara uppenbart för vem som helst att observera dig i ditt liv. När jag snabbt, är min avsikt att vara transparent för min fru, barn och naturligtvis mina affärskontakter. Detta är ganska svårt på en utökad snabbt varar mer än en dag eller två. Känslan jag normalt erfarenhet är tröghet under den första dagen, sedan kraftigt ökar energi och lätthet, i synnerhet som den snabba sträcker sig in de första dagarna.

5 Definiera vad fastan egentligen är. Var beredd på att ditt sinne kommer att spela tricks på dig. Du kan berätta för dig själv finns det ingen skada i att ta en liten mumsa på något. Du måste också bestämma om du tror att dricka är tillåtet när man snabbt. Självklart måste man vara försiktig så att du inte blir uttorkad, men du måste också bestämma vid vilken tidpunkt du har tillräckligt med vätska. Förmodligen det bästa sättet att berätta är hur många gånger du kissar. När fastan, bör du inte vara i badrummet mer än en eller två gånger per dag, så att du dricker för mycket om naturen samtal oftare än så. Och bestämma vad du ska dricka. Vatten är det självklara valet för återfuktande, men du kommer att bli förvånad över hur många olika typer av näringsämnen kan du äter genom att dricka och hur lätt du kan frestas att dricka något när du är hungrig.

6 Schemalägg snabbt så att du har mindre interaktion med människor än normalt. Detta är en tid bäst i ensamhet och inaktivitet. Uppenbarligen en helg eller semester är en utmärkt tid. planerar också vilken tid på dagen för att påbörja och avsluta snabbt. Många människor börjar en snabb på lördag kväll efter deras kvällsmåltid och avsluta snabbt söndag med sin kvällsmåltid. Du kommer knappt att märka att du fastar om du planerar din dag förnuftigt. Vissa människor går på lugn fjällskogsvandringar när de snabbt.

7 Begränsa inledande fastan till en enda dag och öka mängden tid successivt varje gång du snabbt eller inte alls. Aldrig hoppa in i en utökad snabbt tills du vet vad du gör och du har upplevt nyanserna i livets upplevelser som orsakas av att inte äta.

8 Var bedjande och meditativt. Om detta inte passar dig, då är det ingen mening med att fasta. I allmänhet våra liv totalt och verkligen vår erfarenhet av livet är en produkt av vårt tänkande och vår tro. När fastan, är denna verksamhet kraftigt påskyndas och intensifieras. Du kan uppnå bra resultat i att kontrollera ditt liv till din fördel och nytta för andra. Min mest sannolika tiden för att snabbt är när jag inte kan förena överväldigande händelser i mitt liv. Några dagar av fasta och introspektion kan göra underverk för att synkronisera kropp, själ och ande.

9 Övervaka dina kroppsfunktioner och blodsocker noggrant. Många människor utvecklar dåliga huvudvärk när fastan. Detta är inte acceptabelt. Du måste ta itu med detta förnuftigt. Antingen avsluta snabbt eller gradvis dricka en liten mängd vatten. Under en snabb, är en liten mängd av ren fruktjuice speciellt apelsinjuice acceptabelt. Men vara mycket medveten och endast dricka så mycket som du har bestämt på förhand skulle vara acceptabelt.

10 End fastan vid tidpunkten med hänsyn till hur mycket och vilken typ av mat du konsumerar. Var försiktig om äta för mycket, särskilt mat som smakar gott till dig. Jag visste några Ashramets systrar som slutade en lång snabb med chips och kolsyrade drycker. De var mycket obehagligt, även sjuka, för nästa dag eller två som ett resultat av denna mycket dåligt val. En utmärkt meny för att bryta ett snabbt skulle vara brunt ris, enkel fullkornsbröd, eller enkla sallader utan dressing. Frukt är okej men oftast tenderar att höja ditt blodsocker för fort. Undvik mejeriprodukter, tunga kolhydrater som pannkakor eller våfflor (särskilt med sirap) och de flesta kött. Om du bara fasta i en dag, då kroppen kommer att vara mycket mer förlåtande, men vara mycket försiktig med att låta ditt blodsocker att öka för snabbt.

Tips

  • Låt åtminstone en vecka, men förmodligen en månad innan en andra snabb. Om du planerar att fasta en dag per vecka, arbeta upp till detta schema gradvis, till exempel, vänta en månad mellan den första dagen och nästa gång du snabb, sedan minska tiden till slut till en vecka.

Hur man förbereder för en Kolon Rengöra

May 28 by admin

Hur man förbereder för en Kolon Rengöra


Ett kolon rengöra är en process för att avlägsna överskott bakterier, gifter och avfall som har samlats i tarmen och tarmarna i kroppen. Experter tror att ta bort dessa toxiner kommer i själva verket bidra till att förbättra din hälsa, låt din kropp för att undvika sjukdomar och hjälper dig att må bra. Det finns flera typer av kolon rengöra produkter som finns och i kontors behandlingar för att åstadkomma detta.

Instruktioner

1 Följ anvisningarna noga på alla kolon rengöra produkt du köper. Många kommer att berätta vad du ska göra för att förbereda sig för reningsprocessen, om det är något du behöver göra. Alla produkter är något annorlunda, så var noga med att läsa instruktionerna noga är ett måste.

2 Inse att kolon rengöra processen inte orsakar någon smärta. De flesta OTC-produkter är drycker eller kapslar. För hydroterapibehandlingar, är processen sker med vattenbaserade produkter som inte heller skada men kan vara obekväm.

3 Tala med din läkare om kolon rengöra att förbereda sig för det. Om du har blivit diagnostiserad med en potentiellt problematisk sjukdom såsom divertikulit, Crohns sjukdom, rektala eller tarmtumörer, ulcerös kolit, eller svår hemorrojder, kan du inte kunna ha den hydroterapi versionen av kolon rensningen. De flesta andra kommer att ha några problem med denna typ av terapi.

4 Hitta en kvalitet hydroterapi klinik för att ge dig den kolon rengöra, baserat på deras renhet och samlade erfarenheter i processen. Om du köper över disk produkter, forskning dem tillräckligt för att hitta den bästa på marknaden baserat på resultat.

5 Avstå från att äta 8 till 12 timmar före kolon rensningen, eftersom detta kommer att ge din kropp att ha en total flush. Din hydroterapi kolon rensningen professionella kommer ge dig råd om hur lång tid att avstå från att äta före rengöring.

6 Var avslappnad. En av de bästa sakerna att göra själv när du behöver för att förbereda för ett kolon rengöra är att slappna av och inse att du inte kommer att skada eller på annat sätt i smärta från erfarenheten.

Hur man gör en 3-dagars juice rengöra

May 28 by admin

Hur man gör en 3-dagars juice rengöra


En 3-dagars juice rengöra är en typ av snabb där du begränsa din kost till rå frukt- och grönsaksjuicer. Förespråkare av juice fasta tro att en hög nivå av avgiftning sker medan kroppen tar en mini-break från bearbetning av fast föda. Saften själv är också tänkt att vara en utmärkt källa till antioxidanter och vitaminer.

Instruktioner

1 Välj en långhelg eller tre dagar när du kan avsätta krav på din tid. Passa för reflektion, läsa eller andra former av lugn avkoppling. Helst ska det vara under de varmare månaderna.

2 Förbered för snabbt genom att minska eller eliminera alkohol, nikotin, socker, mejeriprodukter, koffein, kött och fisk, ägg och vete från kosten. Äter främst bönor, ekologiska frukter och grönsaker.

3 Konsumera minst 32 till 64 oz. av frukt- och grönsaksjuice under varje dag av fastan. Sip saften under hela dagen.

4 Process saft av frukt och grönsaker som behövs, eller köpa den färska från en juicebar på en hälsokostaffär. Inkludera färska morötter, äpplen, ananas, tranbär, rödbetor, spenat, grönkål och vitkål för låg-syra juice. Lägga gröna grönsaker och groddar som innehåller höga nivåer av klorofyll.

5 Återgå gradvis till fast föda. Börja med att tillsätta 2 bitar av frukt till din diet, sedan tillsätta ångad gröna grönsaker nästa dag. Därefter till färsk sallad och brunt ris och framsteg för ägg och yoghurt. Lägg kyckling, fisk eller kött till dieten fem till sex dagar efter fastan.

Tips

  • En juice snabbt är inte för alla. Kontrollera med din läkare innan du börjar processen, och fråga om effekterna av juice på din receptbelagda läkemedel. Grapefrukt och granatäpple juice har varit kända för att orsaka komplikationer.
  • Förstå att huvudvärk, yrsel, viktminskning, kräkningar, diarré, lågt blodtryck och svimning kan förekomma som biverkningar av en juice rengöra. Lyssna på din kropp och använda gott omdöme. Avbryta snabbt när symptomen kvarstår eller förvärras.
  • Begränsa juice rengöra till 3 dagar för att undvika näringsbrist.

Hur man gör ett kolon rengöra för kroppens avgiftning

May 28 by admin

Hur man gör ett kolon rengöra för kroppens avgiftning


Allt vi konsumerar hamnar i vår kolon. För optimal hälsa, vi vill hålla kolon ren och fri från hinder och bakterier. Det finns många sätt att utföra kolon rensningen, från naturlig kemisk, inre och yttre. Alla kan dra nytta av en bra kolon rensningen ibland, men kolla med din läkare om du planerar att använda en av de mer extrema metoder för avgiftning.

Instruktioner

1 Tänk på din allmänna hälsa, och i synnerhet dina vanliga tarmrörelser innan beslut fattas om vilken typ av kolon detox rensning du kommer att försöka. Om du är regelbundna varje dag och inte drabbas av förstoppning eller spännare under tarmrörelser, då behöver du bara en mild rengörande behandling.

2 Välj en avgiftning dryck som du kan inkludera i din dagliga kost. Du kan hitta många olika märken som finns på hälsokostaffär. För denna typ av detox, kommer du inte att fasta eller ändra någon av dina matvanor. Om du har bra, regelbundna tarmrörelser, har du förmodligen en ganska bra diet redan.

3 Bestäm om du vill prova en mer drastisk kolon rensningen som ett lavemang, som tvingar vatten eller andra kombinationer av salt och växtbaserade behandlingar upp din kolon genom ett litet rör. Denna rengöring kan vara en farlig procedur om du inte gör det på rätt sätt och orsaka allvarliga skador på dina tarmar.

4 Gör din egen kolon rensningen detox dryck med hjälp av föremål hittades i en hälsokostaffär. Blanda helt enkelt ingredienserna och dryck. Prova saker som psyllium skal eller frön, probiotika och milda laxermedel. Starta ljus och bara öka dosen eller frekvensen om du fortsätter att uppleva problem.

5 Håll utkik efter tecken på att du har gått för långt med din kolon rensningen rutin. Yrsel eller svag, trött eller illamående är en aning om att du bör sluta använda behandlingen och kontakta din läkare.

6 Stanna hemma, nära ett badrum när du tar en kolon rensningen detox drink eller lavemang.

Hur man naturligtvis rengöra din Colon

May 28 by admin

Hur man naturligtvis rengöra din Colon


Uppkördhet eller förstoppning är nästan alltid i samband med kolon. Din kolon är en av de större aktörerna i att eliminera avfall och gifter ur kroppen. Tyvärr din kolon kan också helt enkelt få förstörde extra avfall, vilket inte bara obehag, men det kan också skapa en förödelse på din hälsa. Så för att hålla din kolon ren här finns ett par enkla, naturliga rengöring metoder för att hjälpa till att hålla din kropp fungerar som bäst.

Instruktioner

1 Din första steget, som i en fysisk hälsa regim, är att öka ditt vattenintag. De flesta av USA: s befolkning dricker inte tillräckliga mängder vatten. Med en mekanism som består av mer än 60 procent vatten, kan du se varför det är viktigt att hålla sig väl hydrerad.

2 Nästa steg är att öka fiberintaget. Du bör få mellan 25 och 30 gram fibrer per dag. Ett enkelt sätt att öka din fiber är att strö en fiberpulver tillägg på maten, eller ta en fiber tillägg som kan blandas i det vatten som du nu kommer att dricka mycket. Dessutom kan du öka ditt intag av livsmedel med massor av fibrer såsom fullkornsprodukter, linser och ärtor.

3 Ändra resten av din kost utanför bara mer fiber. Under de senaste 50 åren har amerikaner långsamt flyttat till en otrolig mängd av raffinerade livsmedel som innehåller mycket socker, salt, och en mängd onödiga kemikalier. Dessa ingredienser är en av de största bovarna för matsmältning så är det klokt att om de tas bort från din kost, bör det bidra till att avgifta tjocktarmen.

4 Nu när du har tagit bort de dåliga saker, öka bra grejer för din diet.

5 Nu för själva rengöra. Börja rengöra med en juice snabbt. Grönsaksjuice är bäst men fruktjuice är OK också. Med hjälp av en juicepress är också det bästa för att säkerställa att det inte finns några extra tillsatt socker eller konserveringsmedel. Efter cirka tre dagar av flytande fasta, sakta flyttar till fasta grönsaker särskilt olika typer av greener. Gröna är bra på att skrapa alla överskottet avföring från din kolon lämna din insidor ren och hälsosam. Du kan långsamt i kyckling och andra magert kött på denna punkt.

6 Äntligen är det dags att inse att en rengöra är meningslöst om du inte ändrar den livsstil som ledde till behovet av en rengöra i första hand. Försök att skära ut så mycket raffinerad skräp som möjligt, och ersätta det med massor av råa grönsaker, frukt och magert kött. Också hålla dricksvatten och intag massor av fiber och din kolon kommer att vara redo för lång tid.

Tips

  • Tjocktarmscancer är den näst vanligaste orsaken till cancerdöd i USA, så ta dessa metoder och införliva dem i din dagliga kost för att förebygga tjocktarmscancer.

Hur man Detox kroppen med hjälp av vatten

May 28 by admin

Hur man Detox kroppen med hjälp av vatten


Vatten är nödvändigt för friska fungerande våra kroppar. Få människor konsumerar den rekommenderade konsumtionen av 64 dl vatten dagligen som vi behöver och toxiner bygga upp i våra system på grund av bristen på ordentlig hydrering. Lär dig att detox kroppen med hjälp av vatten och du kommer sannolikt att känna en stor skillnad i hur du känner totalt.

Instruktioner

1 Förbered din kropp för en vatten detox genom att dricka färsk juice och mjuk mat för ett par dagar innan. Detta kommer att bidra till att bryta din kropp försiktigt och dra det i avgivande av kemikalier genom vattnet detox.

2 Inköp destillerat vatten att dricka för detox. Kranvatten eller mineralvatten är inte det bästa valet för detta ändamål.

3 dricka juice i kombination med destillerat vatten om en rak kosten för vatten är för mycket för dig. Du kanske också vill använda denna metod om det är första gången du gör en vatten detox.

4 upptäcker att du kan känna något yr när man gör en vatten detox. Det är bäst att stå upp eller sitta ner långsamt.

5 Recognize andra biverkningar såsom feber eller huvudvärk, som orsakas av höjningen av avfallsnivån i blodet. De bör avta snabbt som vattnet spolar ditt system renare.

6 Planera för din vatten detox att pågå cirka 48 timmar. En vatten detox med längre varaktighet bör övervakas av sjukvårdspersonal.

Tips

  • Rådgör med din läkare innan du börjar ett vatten detox-program.

Hur man skapar en grönsak Detox Diet

May 28 by admin

Även om det finns ett antal detoxdieter ut där, en del tenderar att vara ansträngande, tidskrävande och tröttande. Den vegetabiliska detox diet är ett fantastiskt alternativ till andra former av detox, som ni garanteras alla vitaminer, mineraler och kalorier din kropp behöver medan samtidigt rensning organ och kasta pounds. Bäst av allt, är kosten enkel och lätt för varje livsstil.

Instruktioner

1 Bestäm hur många dagar du kommer att utföra din vegetabiliska detox diet innan. Det är bäst att göra din detox i minst tre dagar för att helt rengöra tjocktarmen, det perfekta sättet att börja. På nästa detox diet, kan du gå upp till fem dagar eller en vecka; dock inte överstiga 10 dagar utan att diskutera detox med din läkare.

2 planera framåt, eftersom detox är inte alltid den mest behaglig upplevelse. Under de första dagarna av din vegetabiliska detox, kan du uppleva huvudvärk, kroppslukt, trötthet och flera tarmrörelser. Aldrig rädd, det är alla normala symptom på avgiftning och kommer att passera; Men, kan du finna upplevelsen mer bekväm genom att ta några dagar ledigt arbete och rensa ditt fullspäckade schema.

3 Ease långsamt i detox genom att skära tunga livsmedel såsom rött kött, fett, stekt mat, pasta och soda cirka en vecka innan början. Dessutom, sluta röka, undvika alkohol och koffein och begränsa socker kommer att hjälpa dig att undvika några av de tyngre symptom på avgiftning. Precis som du bör underlätta i din kost, ta det lugnt efter detox samt undvika samma objekt för att förhindra magbesvär och allmän sjukdomskänsla.

4 Bekanta dig med de grundläggande reglerna för din vegetabiliska detox diet för att skörda de största fördelarna. Det är viktigt att du tugga maten långsamt och noggrant, eftersom bättre du tuggar, desto lättare är det för kroppen att smälta den mat du äter. Ta ett par minuter att koppla av innan och efter att ha ätit och äta i en bekväm ställning för att lindra stress på din kropp och främja matsmältningen. Slutligen, förutom massor av grönsaker, njuta så mycket naturläkemedel koffeinfria te som du vill.

5 Välj massor av färska, ekologiska grönsaker för din detox diet. Även om du kan äta alla grönsaker du gillar, rödbetor, blomkål, broccoli och broccoligroddar, vitlök, lök samt röda och gröna grönsaker är särskilt användbart i detox. Slutligen, när det är möjligt, lämna skalet på dina grönsaker, eftersom många av de näringsämnen är koncentrerade nära ytan.

6 Ät så många färska, råa, ekologiska grönsaker som du vill under din detox diet. Du kan använda en bit av citronsaft, havssalt och / eller äppelcidervinäger till säsong sallad; emellertid inga förband eller olja. Även om du kan njuta av en soppa på kvällen, försök att äta grönsaker råa så ofta som möjligt eftersom de innehåller viktiga enzymer som hjälper din detox. Om att göra soppa, se till att äta all vätska, eftersom många viktiga vitaminer och mineraler läcka ut i vattnet.

Hur man rengöra med en rå kost

May 28 by admin

En rå kost, till skillnad från andra former av rengöring, kan utföras för en enda dag eller för en hel livstid. Råa livsmedel är fulla av levande enzymer som hjälper din kropp i matsmältningen, eliminering och absorption, vilket garanterar en grundlig rengöring av hela kroppen samt en leverans av alla vitaminer och mineraler din kropp behöver. Några tips kan komma igång.

Instruktioner

En Dyk rätt i. Till skillnad från andra rensning dieter som kräver att du tar ett par dagar i förväg för att eliminera kött, fett, socker och andra livsmedel, kan en rå kost startas idag utan problem. En rå kost kan vara mentalt svårt, eftersom du kommer att sakna färdiglagad mat; emellertid är detox mild och inte kräver förberedelse.

2 Välj färska, ekologiska produkter för att underlätta rengöring. De frukter och grönsaker som du äter är bara så bra som den jord de odlas i, och bekämpningsmedel och gödningsmedel förstöra vitamin- och mineralnäringsämnen i marken. Dessutom växer och andra kemikalier besegra syftet med din rå kost genom att införa skadliga kemikalier i kroppen.

3 Se till att du får massor av fett och protein i kosten. Hälsosamma fetter kan hittas i avokado, nötter, frön och vegetabiliska oljor. De bästa raw food proteinkällor inkluderar näringsmässiga jäst, grodda bönor, kärnor och frön och råa nötter och mutter smör.

4 Var kreativ med din rå mat recept, vilket skapar en mängd olika sallader, dressingar och desserter. Det finns många stora resurser på nätet som erbjuder enkla recept och gourmet förrätter.

5 Välj ett brett utbud av frukt, grönsaker, nötter, frön och råa kärnor för att säkerställa att du får en balans av alla vitaminer och mineraler din kropp behöver. Detta är en bra tid att prova objekt som du har aldrig vågat prova innan, såsom jicama eller agave.

6 Låt skal på när det är möjligt, eftersom de flesta näringsämnen i frukt och grönsaker finns nära ytan. De flesta artiklar, såsom gurka, morot och jicama kan enkelt skrubbas och ätas.

7 Varma upp saker om du börjar längta varm mat. Du kan göra råa soppor, värme i en dubbel panna; dock inte värma mat är högre än 103 grader Fahrenheit eller de kommer inte längre att vara rå. Dessutom kan du prova ett livsmedel dehydrator att göra bröd, kex och även pizza för att liva upp din rensningen kost.

Tips

  • Om du väljer en rensning rå kost under längre tid än två veckor, ta ett B-vitamin komplex liksom B12 i en sublingual form, B-vitaminer är vanligast i kött och animaliska produkter.

Hur man gör en Spring Lever Cleanse Tea

May 28 by admin

Hur man gör en Spring Lever Cleanse Tea


Även om jag inte är en förespråkare av renar och fastar, tror jag att våren är den årstid då vi måste vara snäll mot våra lever. Vintern är fylld med tung äta och semester dricka. Och även när det är flera månader bakom oss, våra lever fortfarande lite frazzled. Om så är fallet, är detta en barriär som hindrar dig från att förlora den extra vinter vikt.

I stället för "rensning" eller "avgiftning" Jag föredrar att ta hand om levern försiktigt - så skapar jag en teblandning med torkade örter som är utformade för att göra just detta. Läs vidare för hur man förbereder det själv.

Instruktioner

1 Lägg alla ingredienser i skålen och blanda försiktigt med ätpinnar.

2 Överföring till en lufttät behållare - företrädesvis gjord av glas och mörk i färgen.

3 täcker tätt och lagra i en sval och torr plats.

4 När det är dags att göra te, branta 1,5 teskedar för varje kopp kokande vatten. Stam, sockra efter smak och njuta!

Tips

  • Se till att örter är av hög kvalitet.
  • Du kan välja din egen maskrosblad innan planterar blommor. Bara torka dem innan du lägger dem i te.
  • Du kan också ta mjölk tistel kapslar att komplettera te.
  • Om du misstänker att något är allvarligt fel med levern, se en läkare.