Hur man använder Blended gurka att behandla akne

April 25 by admin

Hur man använder Blended gurka att behandla akne


Acne är en inflammation i huden orsakade av oljor och bakterier fastnar i talgkörtlarna. Det förekommer oftare i ansiktet, men det påverkar också bröst och rygg områden. Blended gurka är en av de många alternativ till over-the-counter lösningar.

Instruktioner

Gör en gurka Behandling

1 Knäck ett ägg öppen och separera den vita delen från gulan. Ställa äggvitan åt sidan. Du behöver inte äggulan för blandade behandling, men du kanske vill placera den i kylskåpet och använda den för något annat senare.

2 Åtgärd 1 tsk. av gurkmeja och ställ den åt sidan. Gurkmeja har antibakteriella egenskaper som är användbara i en behandling för akne.

3 Mät 1/2 tsk. ingefära och ställ den åt sidan. Ingefära är en av de naturliga ämnen som används för behandling av inflammation.

4 Skär en liten kalk i lämpligt stora bitar för en matberedare.

5 Skär en gurka på mitten och sedan i bitar för matberedare. Du kanske vill att kyla den andra hälften för senare användning.

6 Placera lime och gurka bitar i din matberedare eller mixer. Tillsätt äggvita, ingefära och gurkmeja och blanda dem noggrant.

7 Sked några av det blandade ämnet i en behållare. Använd fingrarna för att tillämpa blandningen på ditt ansikte, men undvik den känsliga huden runt munnen och ögonen. Slappna av och låta gurka mask arbete i cirka 15 minuter.

8 Skölj masken ansiktet och klappa ansiktet torrt. Refrigerate den återstående blandningen och använda den för de närmaste 3 dagarna. Om du behöver för att behandla din akne vidare, kasta det som är kvar av blandningen efter 3 dagar och göra en ny leverans.

Använda gurka Products

9 Leta efter akne produkter som innehåller gurka. Dessa produkter är tillverkade på ett sådant sätt att de inte kommer att täppa till porerna och kommer inte att lägga glans eller olja. De kan bidra till att minska finnar, stabilisera hud som är benägna att akne och dra åt porerna.

10 Behandla hud som är känslig, mogen eller torr med en gurka baserad toner. Den återfuktande och anti-inflammatorisk natur av gurka kan vara lugnande för dessa hudtyper.

11 Använda andra gurka baserade hud produkter för deras klargörande och antiseptiska fördelar. På grund av förekomsten av gurka, kan dessa produkter hjälper till att kyla, friska, förtydliga och mjuka upp huden.

Tips

  • Se en hudläkare om du har svår akne som inte svarar på någon akne behandling.

Hur man använder tomat Pulp att bota akne

April 25 by admin

Hur man använder tomat Pulp att bota akne


Tomaten har flera egenskaper som gör det en bra källa för behandling av olika mindre krämpor. Frukten besitter höga nivåer av vitamin C och A, antioxidanter och surt innehåll. Dessa element är särskilt användbara vid behandling av akne.

Instruktioner

1 Använd en tomat akne behandling. Mosa en tomat i en massa och sprida massa i ansiktet, även på områden utan akne. Låt tomatarbete i ansiktet under en timme, och sedan tvätta bort det med ljummet vatten och klappa den torr. Utnyttja denna behandling i en vecka för att eliminera akne.

2 Minska dina porer. Blanda 1 msk. färsk tomatjuice med två till fyra droppar limejuice och gnugga detta över ansiktet med en bomullstuss. Låt blandningen på ansiktet i 15 minuter, och sedan tvätta bort det med ljummet vatten.

3 Använd en tomat rengörande mask. Mash en tomat och en avokado tillsammans och blanda massan väl. Bred ut blandningen på ditt ansikte, och låt det sitta i 20 minuter. Skölj bort med ljummet eller kallt vatten.

4 Minska olja i ansiktet med en tomat i ansiktet. Gnugga en halv tomat i ansiktet, med fokus på problemområden. Skölj tomat sammandragande bort med ljummet vatten och klappa ansiktet torrt.

5 Cure akne med en tomat och gurka sammandragande genom skärning en gurka och klämma saften ur skivorna. Sedan krossa en tomat i en massa och sila det. Blanda saft tillsammans och tillämpa sammandragande på ansiktet med en bomullstuss.

6 Prova en tomat-och-yoghurt kylning masken. Blanda massan från en halv tomat med 2 msk. av yoghurt. Bred ut blandningen över ansiktet, låt det sitta i 20 minuter och skölj med varmt vatten.

Tips

  • Förvara oanvända tomatbehandlingar i kylskåpet för senare användning. Ansiktsbehandlingar med ätbara produkter är oftast bra för 3 dagar om den förvaras på rätt sätt.
  • För att undvika att torr hud, inte lämna en tomat masken i ansiktet längre än rekommenderas.
  • Avbryt inte någon medicin ordinerats för att bota din akne utan att rådfråga din hudläkare först. Förtid avsluta behandlingen kan vara farliga för din hälsa.

Hur man ska behandla ryggsmärtor med Rolfing

April 25 by admin

Hur man ska behandla ryggsmärtor med Rolfing


Rolfing är ett bra alternativ till andra behandlingar för en värkande rygg, i synnerhet om en kiropraktor inte fungerar. Det hjälper kroppen att arbeta med gravitationskraften från jorden och anpassar din hållning genom att bryta upp fascia. Felaktig arbetsställning kan orsaka ryggvärk, så rolfing kan lindra ditt lidande.

Instruktioner

1 Hitta en kompetent, certifierad rolfing massageterapeut. Se relaterade eHow artikeln "Hur man väljer en Rolfing Practitioner."

2 Komma utvärderas. I den första sessionen, terapeuten lokaliserar områden som behöver arbete genom beröring och öppnar din andning. I följande sessioner arbetar terapeuten med fascian, den vävnad som sveper leder, muskler, ben och organ. Detta omfördelas för att fungera bättre i hela kroppen. De senaste sessionerna justera din kropp att fungera på topp.

3 Öva kroppsrörelser hemma för att bibehålla och förbättra rolfing behandling. Detta gör att du kan ha mer kontroll över processen för ryggen helande.

4 Rådgör med rolfing terapeut noga. Låt henne veta när något ont. Rolfing är mer än bara massage. Det bearbetar ett helt system, så det kan finnas stunder att processen känns obehagligt. Kommunikation är ett måste.

Tips

  • Fråga vad terapeuten avgifter för att säkerställa att det är överkomligt. Medan de flesta sjukförsäkringsbolag inte kommer att betala för massage, vissa kan om en kiropraktor utför rolfing. Se om din försäkring täcker kiropraktik medicin och om det också kommer att betala om han gör rolfing.

Hur man behandlar fibromyalgi med Feldenkrais

April 24 by admin

Hur man behandlar fibromyalgi med Feldenkrais


Läs kroppskännedom och nya metoder för rörelse med hjälp av feldenkraismetoden utbildning. Feldenkrais utövare använder styrd rörelse tekniker för att lära individer hur man mer effektivt använda sina kroppar. Kronisk smärta lider, såsom de med fibromyalgi använder feldenkraismetoden att öka sitt utbud av rörelse och hantera smärta. Lär feldenkraismetoden genom verbala klasser och praktisk vägledning av en utbildad läkare. Läs vidare för mer information.

Instruktioner

1 Läs mer om feldenkraismetoden genom att besöka den officiella hemsidan. Läs om somatisk metod utbildning och avgöra om det passar med din fibromyalgi behandlingsplan.

2 Klicka på länken "Hitta en utövare" på Feldenkrais webbplats. Ring utövare i ditt område för att ta reda på mer om feldenkraismetoden. Fråga vad specifika rekommendationer utövaren har för behandling av fibromyalgi.

3 Hitta en medvetenhet genom rörelse klass i ditt område. Gå med andra som använder rörelse för att lära sig hur man ändrar sitt beteende och rörelsemönster. Berätta utövaren du lider av fibromyalgi. Fråga om det är möjligt att delta i en klass för fria att bestämma om en medvetenhet genom rörelse klass passar dina behov.

4. Tänk schemaläggning ett möte med en feldenkraismetoden utövare att följa Functional Integration väg lärande genom rörelse. Låt en läkare för att försiktigt styra din kropp genom en serie av varu övningar som syftar till att identifiera gamla rörelsemönster och lära sig alternativa metoder för att använda din kropp.

5 Inköps band eller annat material att öva feldenkraismetoden hemma. Sök efter resurser för att köpa guidade band och annat informationsmaterial på den officiella feldenkraismetoden webbplats eller webbplatserna för enskilda utövare.

6 Delta i Internet eller samhällsgrupper för personer med fibromyalgi. Fråga om feldenkraismetoden har arbetat för andra och dela dina erfarenheter med lärande genom rörelse.

Hur man dricka Mint Juice att bota Syra

April 24 by admin

Hur man dricka Mint Juice att bota Syra


Botemedel för att bota magsyran är vanligtvis Skyddande - kalkhaltig tabletter, tjocka vätskor, på konstgjord väg flavored pastiller och andra svåra att svälja läkemedel. Om du måste ta dessa produkter, kan du ibland föreställa sig hur det skulle vara om du kunde bota surhet genom att läppja en trevlig, uppfriskande dryck. Lyckligtvis kan du. Bara ändra myntablad accenting din dryck glas från en garnering till en ingrediens.

Instruktioner

1 Bestäm vilken typ av mynta du kommer att använda. Pepparmint, spearmint eller en kombination är alla lika effektiva mot surhet.

2 Köp eller växa färsk mynta. Torkade blad inte fungerar så bra.

3 Ta ca 6 myntablad och sätta dem i en mortel. Tillsätt 2 msk. varmt vatten.

4 Använd mortelstöt för att krossa bladen väl tills blandningen ser ut grön juice.

5 Använd en liten sked för att smutta saften strax innan du äter.

6 Variera hur du använder mynta saft. Göra te genom att placera juice eller släta krossade blad på botten av en kopp. Fyll koppen med kokande vatten och låt drycken dra i 3 minuter.

7 Lägg till en tsk. citronsaft och 1 tsk. av honung till en kopp myntverket te för att ge drycken en något annorlunda smak.

8 Blanda mynta saft med krossade basilikablad. Tillsätt hett vatten och 1 tsk. honung (tillval).

9 Rör 1 tsk. av mynta saft i en kopp vanligt te.

10 Använd en mixer att kombinera mynta saft med en frukt som även hjälper bota syra, såsom vattenmelon, banan, hallon, björnbär eller en kombination. Mos blandningen och tryck den genom en sil med baksidan av en sked. Häll den över is och smutta det långsamt.

Tips

  • Pepparmintgodisen (röd och vit randig typ) eller en kopp varmt te spetsad med 3 eller 4 droppar pepparmynta olja kommer också att arbeta för att bota syra, men de kan ta längre tid än färsk mynta.
  • När man gör te, häll det varma vattnet långsamt från en höjd av 6 inches till en fot. Detta gör att te att infundera snabbare.
  • Magsyran har ett antal orsaker. Håll din livsstil frisk att förhindra problemet innan det börjar. Servera måttliga portioner, äta långsamt och begränsa rökning och alkoholkonsumtion.
  • Om du lider av sura uppstötningar, inte äter mynta. Det kan förvärra tillståndet.
  • Mynta te och andra naturliga preparat fungerar inte permanent. Om du lider av svår eller återkommande halsbränna, kontakta din läkare.

Hur att lindra Neck Pain med Feldenkrais

April 24 by admin

Hur att lindra Neck Pain med Feldenkrais


Att leva med kronisk nacksmärta kan göra vanliga dagliga uppgifter verkar outhärdlig. Feldenkraismetoden av mjuka rörelser kan minska smärta och öka flexibiliteten, avkoppling och självkännedom. Feldenkrais kombinerar anatomi, biologi, fysik och fysiologi med inslag av judo att omskola kropp och själ. Negativa invanda mönster leda till stress och påfrestningar i musklerna. Lär dig att minska spänningar och värk i nacken med Feldenkrais rörelser.

Instruktioner

1 Rikta kroppen att röra sig effektivt och minska nacksmärta. Genom att rikta ryggen, kommer nacke och bäcken hållning avsevärt förbättra och ta bort stress och spänningar från musklerna.

2 Balans. Feldenkrais rörelser för att öka balansen är enkla men effektiva. Andningsövningar fokuserar på kroppsdelar och använda positivt tänkande att stärka bäckenet och förbättra balansen. Bra balans kommer att minska nacksmärta.

3 Koppla din nacke och axlar. Var uppmärksam på spänningar i överkroppen. Lyft och sänk ena axeln långsamt under 1 minut. Koncentrera dig på den specifika rörelse. Håll din rörelseomfång liten.

4 Rulla halsen. Gör små huvud cirklar åt sidan. Rulla huvudet försiktigt och långsamt mot ryggen, och sedan åt sidan. Tryck på örat nära axeln och föra den runt till framsidan, sänka hakan mot bröstet. Upprepa detta för ungefär en minut. Detta Feldenkrais rörelse är utformad för att lindra spänningar.

5 Gör örat för att axla motion. Sänk örat axeln och föra huvudet bakåt till mittläget. Notera alla kroppens delar som ingår i denna rörelse. Fortsätt i en minut, och sedan byta sida.

6 Lean örat till axeln som i steg 5. Ta huvudet tillbaka till centrum. Den här gången, lyft axeln till örat och sedan tillbaka till centrum. Alternativa dessa steg för en minut, och sedan upprepa för den motsatta sidan. Inte stam.

7 Practice Feldenkrais hemma med band, med din favorit instruktör eller gå med i en klass. Först försöker enkla saker som att uppmärksamma hur du står, din hållning och din andning. Feldenkrais retrains kropp och själ till en bättre hälsa.

Hur man ska äta Basil att bota Syra

April 24 by admin

Hur man ska äta Basil att bota Syra


Där går igen - att brännande känsla i magen eller halsen. Kalla det sura uppstötningar, matsmältningsbesvär eller dyspepsi, det första du i allmänhet göra är att nå för over-the-counter antacida. Om du har basilikablad i ditt hus eller trädgård, men kan det vara ett sätt att lindra surhet enkelt och billigt utan OTC läkemedel.

Instruktioner

1 Välj vilken typ av basilika du vill använda. Användningen av basilika som ett botemedel mot magsyran har sitt ursprung i Indien. Om du har tillgång till en köpman som säljer indiska örter, kanske du vill prova indisk basilika, eller "Tulsi." Amerikanska eller europeiska basilika kommer också att göra.

2 Bestäm i vilken form du vill använda basilika: färska, råa blad, torkade blad eller pulver. Indiska Tulsi kommer även i kapselform.

3 Välj det sätt på vilket du kommer att äta basilika. Att bota syra, örter föreslår tugga 4 eller 5 färska, råa blad före måltid. Du kan också göra en infusion av krossade råa eller torkade blad att smutta långsamt eller helt enkelt svälja en kapsel.

4 Öka effektiviteten i basilika genom att lägga till andra örter till infusion. Indiska Tulsi lägga huden av Neem, en tropisk vintergrön växt, eller pipal, en östlig fikon, både inhemska växter i Indien.

5 Lägg mynta, selleri utsäde eller fänkål till en infusion av amerikansk eller europeisk basilika. Om du föredrar ditt te sött, rör i 1 tsk. honung.

6 Lägg till andra livsmedel för att göra basilika lättare att svälja och effektivare. Försök 5 eller 6 hela krossade basilikablad (ca 2 tsk.) Blandas med en kopp keso och 1 tsk. vardera av havssalt och svartpeppar. Ät en msk. av blandningen i taget.

7 Drick basilika infusion fyra gånger om dagen. Äta keso blandningen en gång om dagen. Morgonen är den bästa tiden att äta det att kontrollera surhet hela dagen.

Tips

  • För att hålla överskott av syra från att återvända, kom ihåg att göra andra hälsosamma val: äta måltider på regelbundna tider, undvika stekt eller kryddstark mat, dricka mycket vatten och begränsa alkoholkonsumtionen
  • Om du väljer att odla din egen basilika, väljer ätliga växter eller frön, snarare än dekorativa sådana. Den dekorativa basilika kommer inte att skada dig, men det kommer inte att bota surhet heller.
  • Ett naturläkemedel botemedel är bara tillfälligt. Om du har återkommande episoder av halsbränna och surhetsgrad (mer än en gång i veckan), se din läkare.

Konsten att njuta av Svensk Massage

April 24 by admin

Konsten att njuta av Svensk Massage


Att få ett svenskt massage kan vara en avkopplande och trevlig äventyr. En Svensk massage är en av de mest allmänt erkända former av massage. Den består huvudsakligen av långa glid slag som inducerar ett tillstånd av avslappning. Den svenska budskapet är den mest praktiserade form av massage.

Instruktioner

1 Bestäm med massageterapeut vilken typ av massage som du kommer att få. Om du är ny till massage, du förmodligen inte vill ha den mest kraftfulla av stilar, men en mer avkopplande mjuk rörelse.

2 Kontrollera om massagen är att göras i naken eller om partiell klänning är valfritt. Under massagen, är kunden ständigt draperad med bara det område som arbetat med, utsatt. Om du fortfarande har obehag vid disrobing, förklara detta för terapeuten när du gör din tid så att hon kan rekommendera vad du ska ha på sig till massage.

3 Dela alla bekymmer med massageterapeut som du kan ha. Vissa delar av kroppen kan vara extremt känslig och du skulle föredra att de inte berörs. Du kan också ha hygienkrav som ska avslöjas för den svenska massageterapeut.

4 Glöm dagen och fokusera på de faktiska slag av massagen. Detta fokus kommer bidra till att lugna ditt sinne, och det är alltid bäst att bara njuta av upplevelsen. Vara i ögonblicket.

5 Observera att terapeuten gör långa glida stroke. Dessa är avsedda för att stimulera blodflödet och lymfsystemet. Hon kommer också att använda en knådande rörelse att koppla muskelspänningar och knacka, koppning och handtralla rörelser för att stimulera nerverna. Den svenska meddelande är tänkt att stimulera blodcirkulationen, lymfatiska och nervsystem.

6 strömsparläge om du behöver. Du kommer fortfarande att få den fulla effekten av massage.

Hur man tar rå vitlök för försurning

April 24 by admin

Hur man tar rå vitlök för försurning


Konventionella antacida kan återuppleva symtom på halsbränna och sura uppstötningar, men de gör ingenting för att bibehålla den nödvändiga balansen av bakterier i mag-tarmkanalen. Lyckligtvis finns det ett naturläkemedel som gör både och. Örter och även läkare rekommenderar att du tar rå vitlök för surhet.

Instruktioner

1 Köp fast, färsk vitlök lökar. Om kryddnejlika verkar krympt eller squishy vid beröring, de är inte färska. Köp inte "grodda" vitlök om du kommer att plantera det.

2 Dra tillbaka den tunna skal och separera en vitlöksklyfta från glödlampan. Du kan behöva en kniv för att bända ut.

3 Placera vitlöksklyftan under bladet av en kniv bredvid handtaget och slog flata bladet med din näve. Huden bör pop öppna, vilket gör kryddnejlika lättskalade. Om detta inte sker, är vitlök inte tillräckligt färsk.

4 Hacka kryddnejlika eller uttrycka det genom en vitlökspress. Låt det sitta i 10 minuter.

5 Ät vitlök råa. För andra hälsofördelar inlagd, kokta eller torkade kan göra, utan att bota syra, måste vitlök vara rå.

6 Upprepa. Två klyftor är den rekommenderade mängden för att ta för surhet. Du kan ta tillsammans eller vid olika tidpunkter dem.

7 Ät en bit bröd eller några kex för att underlätta den heta smak av rå vitlök.

8 överväga andra sätt att ta vitlök i ditt system. Blanda en klyfta pressad vitlök eller 3 eller 4 droppar vitlöksolja med 1 och 1/2 koppar vegetabilisk olja och gnid den på magen efter måltid.

Tips

  • Att försäkra färskhet och kvalitet, köpa inhemska vitlök odlas i ditt eget land eller din egen stat.
  • Endast skala och hacka så mycket vitlök som du kommer att använda direkt. Allicin, den kemikalie som underlättar surhet och neutraliserar H. pylori, bryter ner snabbt efter kryddnejlika är exponerad för luften.
  • Om du har täta attacker av halsbränna eller matsmältningsbesvär, kontakta din läkare för ett möte. Om surhet lämnas obehandlad, kan det leda till allvarliga komplikationer.

Hur man förstå eteriska oljor

April 24 by admin

Hur man förstå eteriska oljor


Eteriska oljor är överallt. De luktar gott, smak åt vår matlagning och har mycket att erbjuda i form av terapeutiskt värde. Eteriska oljor är världens äldsta mediciner och har haft ett återupplivande av intresse med populariteten av aromterapi. Här är några intressanta fakta och tips för att hjälpa dig att förstå eteriska oljor.

Instruktioner

1 Vet skillnaden mellan eteriska oljor och kallpressade oljor som olivolja eller druvkärneolja. Inse att eteriska oljor är "koncentrerade, hydrofoba oljor som innehåller de flyktiga, aromatiska föreningar" framställd av växter. Köpa och använda endast 100 procent terapeutisk klass eteriska oljor.

2 Tänk på att försiktighet måste iakttas vid användning av eteriska oljor. Späd eteriska oljor med en transportör olja innan de tillämpar dem på huden. Konsultera en licensierad professionell rådgivning regading intag av eteriska oljor för medicinska ändamål.

3 Förstå att eteriska oljor är mycket koncentrerad och kräver upp till tjugo pounds av en växt för att göra ett uns av olja. Inse att eteriska oljor ingår som en aktiv ingrediens i många vanliga produkter som tandkräm, rengöringsprodukter, tvål och schampo, hudkräm och godis.

4 Forskning aromaterapi där luftburna molekyler av eteriska oljor inandning, och därmed främja centra i hjärnan via luktnerv. Inandas eteriska oljor från en ångande pott av eukalyptus blad att krympa svullna, irriterade sinus membran och andas lättare.

5 inse att användningen av eteriska oljor är mer allmänt forskat och omfamnade i Storbritannien och Tyskland. Använd biblioteket och online hänvisningar till forskning historiska och bibliska referenser samt modern forskning.

Tips

  • Förvara alla eteriska oljor i en sval plats borta från direkt solljus. Var noga med att hålla eteriska oljor utom räckhåll för barn och bort från husdjur som en del eteriska oljor kan vara särskilt giftigt för husdjur.